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Tipp der Woche

Eiweiß macht satt und hilft beim Abnehmen. Es steckt vor allem in Milchprodukten, Tofu, Hülsenfrüchten, magerem Fleisch und Fisch. Wer eiweißreiche Mahlzeiten dann noch mit Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index kombiniert (Vollkorn, Gemüse), der ist auf dem besten Weg, Fett abzubauen und das neue Gewicht zu halten.

Rezept der Woche

Bratkartoffeln_mit_Rosenkohl_und_Spiegelei.jpg

Erfolgsgeschichten

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Abnehmen ist nicht leicht und das Gewicht halten vielleicht noch schwieriger. Deshalb werden Sie im BILD der FRAU Diätclub von einem Expertenteam aus Ernährungswissenschaftlern, Fitness-Trainern und Ärzten unterstützt.

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