Abnehmtipps

 

Du willst Gewicht verlieren, aber keine strikte Diät halten? Manchmal reicht es schon, Kleinigkeiten im Alltag zu verändern, damit das eine oder andere Pfund schwindet. Unsere Abnehmtipps können dabei helfen! Lies spannende Ratgeber rund um die Kalorien der verschiedenen Eis- und Brotsorten, ob Salat am Abend eigentlich dick macht und welche Bedeutung unterschiedliche Gelüste haben.

Frau beim Bügeln
Fit durch Putzen?
Schrubben & Wischen: So hoch ist der Kalorienverbrauch bei der Hausarbeit
Putzen zählt für die meisten ja nicht gerade zur liebsten aller Freizeitaktivitäten. Kleine extra Motivation gefällig? T...
Geköpftes Frühstücksei in weißem Eierbecher auf Holz.
Gekochtes Ei oder Spiegelei?
Eier gesund zubereiten: So holst du das Beste aus deinem Frühstück
Eier enthalten wertvolle Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Doch damit man davon auch wirklich profitieren kann, ist ...
Frau mit einer Tasse Tee liegt im Bett
Unfassbar!
Schlank über Nacht: Mit diesen Getränken kannst du im Schlaf abnehmen
Im Schlaf abnehmen? Das geht – mit diesen Getränken. Was klingt wie ein Traum, ist tatsächlich möglich! Wir verraten dir...
Kalorienarme Snacks: Belegte Reiswaffeln
Zugreifen erlaubt!
Kalorienarme Snacks: Leckere Ideen, die den Heißhunger stoppen
Wer gerade versucht, das eine oder andere Kilo abzunehmen, kennt es: Zwischendurch knurrt der Magen. Gegen den kleinen H...
Eine Frau mit lockigem Haar öffnet einen Kühlschrank und schaut hinein. Sie steht im Vordergrund und ist seitlich abgebildet, mit einem Arm im Kühlschrank. Im Inneren des Kühlschranks sind verschiedene Lebensmittel zu erkennen, wie Gemüse, Behälter und Flaschen. Die Szene spielt sich in einer hellen Küche ab.
So fällt das Abnehmen leicht
Ständig Hunger: 17 Tipps gegen den knurrenden Magen
Der schlimmste Figur-Feind ist ein Magen, der dauernd "mehr" ruft. Aber man kann ihn überlisten! Hier sind 17 Tipps gege...
Frau die genüsslich einen Cupcake betrachtet.
Natürlich Nadine
Heißhunger: Was die Lust auf Süßes oder Salziges bedeutet
Süchtig nach Schokolade, Heißhunger auf Chips oder Appetit auf Fleisch? Erfahre hier, was deine Gelüste über dich verrat...
Mehrere Brote und Gebäck auf einem hellen Holztisch. Alles direkt von oben fotografiert.
Hättest du es gewusst?
Unglaublich: Ausgerechnet dieses Brot hat die meisten Kalorien
Frühstück ohne Brötchen oder Abendessen ohne frisches Brot: für viele kaum vorstellbar. Wer aber versucht, ein paar Pfun...
Eine Person im rosa Oberteil hält einen Teller mit Garnelen, Muscheln, Tintenfisch und Zitronenscheiben.
Nahrungsergänzungsmittel
L-Carnitin – Leistungssteigerung und Fettburner?
L-Carnitin wird gern als Wunderwaffe gegen überflüssige Pfunde verkauft, weil es den Fettstoffwechsel im Körper unterstü...
Ein mit Feta garnierter griechischer Salat auf einem Teller.
Restaurant-Check Teil 2
Beim Griechen: DIESE Gerichte gehen auch während der Diät
Natürlich dürfen Sie auch während einer Diät in ein Restaurant gehen. Wir verraten, welche Leckerein Sie ohne Reue beim ...
Mehrere bunte Sorten Eis in Pappbechern direkt von oben fotografiert.
Erfrischender Genuss – ohne schlechtes Gewissen?
Nachgehakt: Wie viele Kalorien stecken in einer Kugel Eis?
Sobald es draußen warm und sonnig wird, bekommen wir sofort Lust auf Eis. Geht es Ihnen auch so? Können wir nur zu gut v...
Ein Glas Rotwein im Vordergrund mit scharfem Fokus – im Hintergrund unscharf Personen beim Essen sitzen.
Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren?
Abnehmen trotz Alkohol: Geht das überhaupt?
Eine Diät geht in der Regel mit Verzicht einher. Chips sind tabu, Schokolade ebenso und selbiges gilt für Alkohol – oder...
Ein Bündel frischer, grüner Bärlauchblätter, zusammengebunden mit einem rustikalen Faden, liegt auf einem alten Holztisch.
Gesund & lecker
Warum Bärlauch so überaus gesund ist
Die Bärlauchsaison bringt wieder frischen Wind auf den Speiseplan. Und das beste daran: Bärlauch ist überaus gesund. Wie...
Eine fröhliche Frau hält eine Schale mit üppigem grünem Basilikum. Sie trägt ein graues T-Shirt und steht in einer hellen, freundlich eingerichteten Küche mit blauen Wänden. Ihr Lächeln und die frischen Kräuter in ihren Händen vermitteln ein Gefühl von Gesundheit und Freude am Kochen.
Ätherische Öle, Mineralstoffe und Vitamine
Basilikum reduziert Stress und hilft bei Kopfschmerzen
Basilikum ist der Dauerbrenner unter den Küchenkräutern: Es verfeinert viele Gerichte und schmeckt immer ein bisschen na...
Ein frisch zubereiteter grüner Smoothie in einem Glas mit einem gestreiften Strohhalm wird präsentiert neben Schalen mit gesunden Zutaten: frische Spinatblätter und geschnittene Bananenstücke. Eine weitere Schale enthält rohe Mandeln. Diese Anordnung von nährstoffreichen Lebensmitteln auf einer rustikalen Holzoberfläche symbolisiert gesunde Ernährung und Brainfood, was durch den Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" neben einer Glühbirnen-Grafik verstärkt wird.
Smoothies, Nüsse, dunkle Schokolade
Brainfood: Diese Lebensmittel fördern unsere mentale Fitness
Unser Gehirn läuft täglich auf Hochtouren. Wir müssen an so viel denken! Mit den richtigen Nährstoffen und leckeren Brai...
Mehrere Nudelsorten auf einem Tisch von oben fotografiert.
Bewusst genießen
Wie viele Kalorien haben Nudeln?
Nudeln gibt es schon seit Tausenden von Jahren. Heute gehören Nudelgerichte zu den weltweiten Lieblingsrezepten – ob aus...
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